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私は普段生活する中で自分を障害者とはあまり思っていません。障害は時には文字通り障害となりますが受容できた今、重い枷とはなっていません。むしろ生きることのプラスの材料にしています。

中々続かなかった筋トレとジョギングが2週間続いています。これは私なりのちょっとしたコツで続けられています。効果は2週間で2kg減。これからも体重減らしていきます！

障害者となり生活保護となった時、感謝し「ありがとうございます」と言うようになってから、人間関係のトラブルが0になりました。障害者、生活保護は悪い点もありますが、プライドが高く感謝できない私には鼻をへし折るいい機会だったようです。

江東シーサイドマラソンへ向けて準備中。久しぶりに走ると体が全然動かず驚くばかり。何か目標を持って運動したいですが、スモールステップが必要ですね。

お宮参りをして思ったことは、日々重ねるには健康でなければ重ねられないということ。私は心身ともに健康ではないし太っている。そこで一念発起して痩せることを決意しました。そのロードマップを考えます。

音楽を日頃から楽しんでいます。通勤も家事も仕事も音楽を楽しんで過ごしています。音楽には様々な効能があることは音楽療法やレクリエーションがあることからもわかります。私なりに音楽サブスクの魅力をお伝えしようと思います。

SDGsの環境の部分を守ろうとすると、けっこう大変なように思えます。ですがちょっとした心がけで簡単にできるエコ活動はあります。今回は私がしているエコ活動を紹介しながらSDGsを家庭でも守れることを考えます。

私は治らない病気を抱えていますが、それで塞ぎ込むことはないです。そう思えるまで時間はかかりました。諦めたことをできた時は嬉しさがこみ上げました。

頑張ることは悪いことではないけど、障害者は障害があり常に頑張り続けています。だから効率的であったり、楽な生き方もあってもいいはずです。だっていつも頑張っているんだから。

現代人の食事は高タンパク高脂質の食事になりながち、そこで食べたほうが良いのが、全粒粉のパン、そして玄米。未精製の穀物がキーワードになりそうですね。