心と体（障害・健康・メンタル）– category –

仕事から離れ、何もしない2週間を過ごして気づいたこと。休むことは後退ではなく、人生を立て直す選択だった。時短勤務・心の回復・日常の癒やしについて綴ります。

病気、失業、自己破産、生活保護を経験した私が気づいた「幸せは感じるもの」という考え方。お金では得られない体験が幸福感を育てる理由を実体験から語ります。

発達障害で忘れっぽい私が実践してきた、記憶に頼らず生きるためのメモ活用術。スマホメモ・物理メモ・ChatGPT・日記を使い、忘れる前提で人生を少し楽にするライフハックを紹介します。

私は定期的にアドレス帳を整理しています。私の心の余白を保つためには必要です。必要な人間関係は本当は少なくて良いはずです。今ある人間関係を見直すと心のしこりがとれるかも。

病気になった時、自身の社会資源を試されているような気がしました。普段からの人との関わり方、気をつけたいと思いました。

新年度に増加する「簡単に稼げる」勧誘の手口と対策。MLMなどの怪しいビジネスの見分け方と効果的な断り方を解説。

ふと振り返ると、何か成したと思えることがないです。失敗の多い人生だったと感じます。ですがそれは今後も続くとは限りません。失敗を次の成功へと繋げれば良いかもしれません。

基本的に私は疲れるので怒りません。何も生みませんし。人は期待値が大きいほど怒りも大きくなります。ならはじめから期待しないほうが精神衛生上良いと思います。

生け花は私にとって季節を知る手段の1つです。季節の花を生けることで自然の手触りを識り、自分の生活にも取り入れる。都市部では特に必要だと感じています。

私は頭を下げるようになってから、人生が好転しました。不思議なもので人生の難易度がガラリと変わりました。