心と体のこと– category –

仕事と育児に追われ、思うように休めない毎日。それでも「休むのも仕事のうち」と気づいてから、心と体は整い始めました。入浴・日記・睡眠習慣など、回復力を高める最適休息術を実体験から紹介します。

健康は最高の資格のひとつ。通院生活を通して気づいた、時間とお金を守る健康習慣とは？睡眠・散歩・食事・ストレス対策など、家族の未来を守るためのシンプルな実践を綴ります。

仕事から離れ、何もしない2週間を過ごして気づいたこと。休むことは後退ではなく、人生を立て直す選択だった。時短勤務・心の回復・日常の癒やしについて綴ります。

年内最後の仕事を終え、一年を振り返りました。税理士事務所での仕事、ミニマリスト的な暮らし、医療費や節約、健康の変化、筋トレ・家計簿・読書・瞑想を続けた一年の記録です。

発達障害で忘れっぽい私が実践してきた、記憶に頼らず生きるためのメモ活用術。スマホメモ・物理メモ・ChatGPT・日記を使い、忘れる前提で人生を少し楽にするライフハックを紹介します。

私は定期的にアドレス帳を整理しています。私の心の余白を保つためには必要です。必要な人間関係は本当は少なくて良いはずです。今ある人間関係を見直すと心のしこりがとれるかも。

病気になった時、自身の社会資源を試されているような気がしました。普段からの人との関わり方、気をつけたいと思いました。

お昼ごはん、外食ですませば料理の手間はないですが、そこを少しの手間で節約につなげるだけで、月にかなりの出費が抑えられます。

自宅の仕事がなくなり、ようやく欲しかった自分の時間ができました。お金があれば自分の時間ができると思っていましたが、実はお金では時間は買えませんでした。

新年度からパートナーは新しい職場へ移りますし、子どもは保育園を1つクラスが上がります。 家賃補助の関係上2ヶ月分の家賃に空白ができます。 私は変化はありませんが、税理士事務所の仕事と自宅の仕事はできること、複雑さは増していきます。 多くのご家...